Los pausas activas: ejercicios Diarios
Los pausas activas: ejercicios Diarios
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Cuidar de la movilidad articular es esencial para apoyar un cuerpo saludable y alertar lesiones, especialmente en un entorno laboral donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.
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Oportuno a la tensión que se acumula al trabajar en ejercicios pausas activas la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombros
Por lo que es necesario realizar ejercicios de laxitud ayer, durante o luego de una caminata laboral, conocidos como pausas activas en el sitio de trabajo.
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Se considera que estos breves descansos, son una de las estrategias más efectivas para avisar riesgos laborales.
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